休みは休まなければならない
- ステロイド治療 → プレドニゾロン5mg×4.5錠の22.5mg
- 予防薬 → 胃潰瘍予防にネキシウム20mg 骨粗しょう症対策にエディロールカプセル1錠
- 睡眠 → 22:30 〜 8:30 11:30〜14:30
- 食事 → ほぼ普通 (固くない熱くない刺激のない 薄味) 朝: 豚汁・焼き鮭・ご飯・プルーンヨーグルト 昼: 全粒粉とくるみのスコーン 夜:肉屋のハンバーグと餃子・肉屋のひじきでひじきご飯・肉屋のポテトサラダ
- 天疱瘡症状 → 舌全体の違和感弱まる 歯磨きで歯茎からの出血少し 喉に違和感少しあり たまに食べ物が歯茎にしみる
- 新生水疱 → なし
- ステロイド副作用 → 自覚症状なし
- 体重 47.8kg
- その他 → 計測なし (平熱は36.5度ほど)
- 疲れやすい 物忘れが多い 骨粗しょう症
土日、用事があって、それぞれ数時間ずつですが、出かけました
土曜日5時間くらい(ほぼ座ってたけど)
日曜日4時間くらい(こちらは買い出しのため、休憩しつつも動いた)
結果、
めちゃくちゃ疲れて、月曜日はダウン
やってしまった!
こんなに寝たのは、久しぶりかも…💦
仕事もあるのに、これはアカンやつや…と、さとりました
(同じ間違いを繰り返さないようにしたいが、私のことだから、あぶない。いましめのためにも記事にします…)
以前なら、このくらいなら、全然大丈夫だったはず。
月曜日、普通に出来てたはず。
(病気の前からブログやってたら、分かったのですが… ほんと、記憶力がない私💦)
ま、在宅で仕事をしたはしたのですが。
もっとやるはずだったのです。
また今月も、来週の仕事の山場に向かっていくし、体調管理に気をつけなければ
あ、余談ですが
ビールの匂いがダメになりました
つわりみたいな感じで、嗅覚が鋭めなんですが、特にビールが、臭いと感じでしまいます
食卓で飲まれると、きついレベル
ほんとに、つわりみたい笑
あとは、
唇が1箇所よく切れる
歯茎から血が出る
そのくらいで、多分、経過順調なはず
疲れやすいのが、本当に困る時がありますが…
これくらいで済んでるのだから、ありがたいですね
いまは、やれないことがあっても仕方ない
お出かけには、気をつける!