休みは休まなければならない

ステロイド治療 → プレドニゾロン5mg×4.5錠の22.5mg
予防薬 → 胃潰瘍予防にネキシウム20mg 骨粗しょう症対策にエディロールカプセル1錠
睡眠 → 22:30 〜 8:30 11:30〜14:30
食事 → ほぼ普通 (固くない熱くない刺激のない薄味) 朝: 豚汁・焼き鮭・ご飯・プルーンヨーグルト昼: 全粒粉とくるみのスコーン夜:肉屋のハンバーグと餃子・肉屋のひじきでひじきご飯・肉屋のポテトサラダ
天疱瘡症状 → 舌全体の違和感弱まる歯磨きで歯茎からの出血少し喉に違和感少しありたまに食べ物が歯茎にしみる
新生水疱 → なし
ステロイド副作用 → 自覚症状なし
体重 47.8kg
その他 → 計測なし (平熱は36.5度ほど)
疲れやすい物忘れが多い骨粗しょう症

土日、用事があって、それぞれ数時間ずつですが、出かけました

土曜日5時間くらい(ほぼ座ってたけど)

日曜日4時間くらい(こちらは買い出しのため、休憩しつつも動いた)

結果、

めちゃくちゃ疲れて、月曜日はダウン

やってしまった！

こんなに寝たのは、久しぶりかも…💦

仕事もあるのに、これはアカンやつや…と、さとりました

(同じ間違いを繰り返さないようにしたいが、私のことだから、あぶない。いましめのためにも記事にします…)

以前なら、このくらいなら、全然大丈夫だったはず。

月曜日、普通に出来てたはず。

(病気の前からブログやってたら、分かったのですが… ほんと、記憶力がない私💦)

ま、在宅で仕事をしたはしたのですが。

もっとやるはずだったのです。

また今月も、来週の仕事の山場に向かっていくし、体調管理に気をつけなければ

あ、余談ですが

ビールの匂いがダメになりました

つわりみたいな感じで、嗅覚が鋭めなんですが、特にビールが、臭いと感じでしまいます

食卓で飲まれると、きついレベル

ほんとに、つわりみたい笑

あとは、

唇が１箇所よく切れる

歯茎から血が出る

そのくらいで、多分、経過順調なはず

疲れやすいのが、本当に困る時がありますが…

これくらいで済んでるのだから、ありがたいですね

いまは、やれないことがあっても仕方ない

お出かけには、気をつける！